Základní relaxační videokurz ARYA

Díky této sestavě videí se seznámíme s hlavními účinky relaxačních metod, řekneme si něco o stresu a společnými silami za mé asistence projdeme několika vedenými relaxacemi. Zklidňující a harmonizační efekt přichází záhy po poslechu nahrávek.

Součástí balíčku jsou tyto kapitoly:

• Video – Úvod k relaxačním metodám, prospěšný a neprospěšný stres
• Video – Slovem vedená relaxace obratlů a zádových svalů
• Video – Průvodní slovo ke 3. části cvičení a setkání se zvířetem
• Vedená relaxace – Setkání se zvířetem

V ceně získáte:

• celkem 81 minut materiálu
• přístupové údaje do online učebny pro sledování vašeho pokroku
• volitelný jednoduchý kvíz po každé kapitole
• možnost naší vzájemné soukromé diskuze v online učebně

---

 

Autorem tohoto produktu je Vladimír Hajduk, zakladatel studia WANG v Hranicích a řady online projektů, vystudoval obor Všeobecná sestra, dále masér pro sportovní a rekondiční masáže, absolvent studia ájurvédy v oblasti mentální hygieny, absolvent manažerských programů pro mentoring a coaching v oblasti mindsetu, jednatel společnosti INVENIO Media s.r.o., importér vonných tyčinek a dalšího orientálního zboží z Káthmándú, buddhista. Od roku 2008 působí jako všeobecná sestra. Od roku 2014 v Hranicích provozuje masážní, meditační a poradenské studio pro veřejnost. V roce 2019 poprvé zavítal do Káthmándú v Nepálu, aby navštívil své přátele, při této příležitosti dokončil studium ájurvédského učení a také vstřebal informace z kurzu meditace mindfulness, kterého se v Káthmándú zúčastnil. Veškeré doposud nabyté poznatky ze studií uplatňuje při osobních setkáních s klienty a rovněž v online kurzech a vedených meditacích všímavosti (mindfulness). O cestě do Nepálu napsal miniknihu, jenž je zdarma k dostání zde. K výuce a přednášení mindfulness je mu inspirací americký lektor Sean Fargo, bývalý buddhistický mnich a zakladatel projektu Mindfulness Exercises, se kterým spolupracuje.