Co tady pro vás mám?
Mindfulness meditace
Online videokurzy
Ájurvédské testy a ostatní
Audio nahrávky a povídání
Taky dárkové karty
Mám pro vás i plno bezplatných videí.
Srovnávající dechové cvičení
Nadi Shodhana a Anuloma Viloma jsou perfektní dechové techniky, které patří do souboru Pránajáma v ájurvédě – indické medicíně. Jsou jednoduché k pochopení a univerzálně můžeme říct, že velmi rychle srovnávají zahřívací a ochlazovací energie v těle, čímž zklidňují i samotnou mysl. Pojďte na to společně se mnou.
Celý kanál na YouTube najdete zde.
Rychlé zklidnění mysli dechem
Vyčleňte si 15 minut a pojďme si říct něco o tom, jak je možné efektivně a rychle zklidnit zdivočelou mysl díky koncentraci na dech. Nejen že ho máme vždycky při sobě, ale také se může stát prostředkem základní pomoci. Pozornost na něj dokáže zmírnit stres, úzkost, rozčílení a napětí všeobecně.
Celý kanál na YouTube najdete zde.
Meditace k vyrovnané mysli
Na mém YouTube najdete kromě jiného také slovem vedené meditace. Není potřeba v nich hledat složitosti. To, že mysl je těkavá a nedokáže se soustředit, je přirozený začátek každého meditování. Když dodáte důležitou ingredienci – trpělivost, dříve nebo později se mysl postupně transformuje a soustředění vám půjde o poznání lépe.
Celý kanál na YouTube najdete zde.
Neformální povídání ze studia
Nejčastější otázky a odpovědi jsem zkompletoval do 50 minutového videa ve stylu neformálního povídání ze studia WANG.
Tak si uvařte třeba dobrou kávu nebo čaj, udělejte si chvíli pohodu a pojďme si popovídat s Buddhou za zády.
Celý kanál na YouTube najdete zde.